bergtour
Trittsicherheit und Schwindelfreiheit
Publiziert 14. August 2016 |
Für eine perfekte Wanderung spielt die Planung eine entscheidende Rolle. Oftmals sind für die Touren aber Trittsicherheit und Schwindelfreiheit Voraussetzung. Und leider ist der Mangel an Trittsicherheit neben der körperlichen Überforderung die häufigste Unfallursache in den Bergen. Doch was steckt eigentlich hinter diesen Begriffen? Trittsicherheit Trittsicherheit ist die Fähigkeit,… Weiterlesen
Ernährungsmythen im Bergsport
Publiziert 1. August 2016 |
In den Bergen scheiden sich die Geister. Die einen schwören auf Speck, Wurst, Bier und auch mal ein Schnapserl, die anderen auf Traubenzucker, Energydrinks und Proteinshakes. Doch wer hat nun Recht? Mythos 1 - Reichlich Kohlenhydrate am Vorabend der Tour sorgen für den perfekten Energiespeicher in den Muskeln Die aktive… Weiterlesen